Benessere e vita sana
Sono entusiasta di condividere la mia passione per insegnare come vivere uno stile di vita sano. Come persona che ha già sperimentato i vantaggi di apportare cambiamenti positivi nella mia vita, sono desiderosa di aiutare gli altri a fare lo stesso. Se stai cercando di migliorare la tua dieta, aumentare il tuo livello di attività o ridurre lo stress, sono qui per offrire guida e supporto. Lavoriamo insieme per creare un te più felice e più sano!
Sono diventata Consulente del Benessere grazie ai seguenti corsi:
- Certificazione di salute e benessere accreditata CPD
- Programma antietà
- Percorsi Benessere
- Raccomandazioni sullo stile di vita salutare
- Diploma in Nutrizionista
- Life Coach per la salute e la nutrizione
Equilibrio nella vita
Tutta la vita è una questione di equilibrio continuo.
Spingere, tirare.
Dare, prendere.
Forzare, allentare.
Chiudere, aprire.
Per mantenere una buona salute, noi esseri umani abbiamo bisogno di equilibrio.
Ogni volta che qualcosa non va, è importante fare un check e capire dove siamo sbilanciati. La qualità della vita è tutta nella ricerca di un felice equilibrio tra lavoro, amici e famiglia. Quando hai equilibrio nella tua vita, il lavoro e tutto il resto diventano un'esperienza completamente diversa. Voui trovare il tuo equilibrio?
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Come costruire una routine
Un'eccellente routine quotidiana ti prepara al successo.
Quest'anno viaggerò molto e dovrò cambiare costantemente la mia routine quotidiana, quindi costruire abitudini per ogni singolo giorno mi aiuterà a rimanere coerente verso i miei obiettivi, essere più produttiva, vivere una vita più equilibrata
1. Dai priorita al tempo per la cura di te stesso 2. Trova il tempo per muoverti 3. Programma la giornata 4. Imposta obiettivi sfidanti Vuoi costruire le tue abitudini che ti aiutano a fare progressi?
Trasformati nella migliore versione di te stesso!
Dai priorità alla tua crescita, pace interiore e sviluppo.
Ecco 7 suggerimenti per sviluppare un'attitudine alla crescita che può aiutarti ad entrare nella tua "comfort zone". 1. Considera le sfide come opportunità 2. Trova sempre il modo di imparare qualcosa da ogni situazione 3. Cerca il feedback dalle persone che rispetti e che sono già arrivate dove tu vorresti essere (e non ascoltare le persone che sono in posizioni dove tu non vorresti essere) 4. Costruisci la tua autostima mantenendo le promesse che ti sei fatto, anche quelle più piccole. Allo stesso modo celebra sempre le tue vittorie. 5. Non si finisce mai di imparare. Se non si impara non si cresce. 6. Fai prima le cose difficili, specialmente al mattino. Chi ben comincia è già a metà dell'opera. 7. Non essere invidioso, ma proattivo e inspirato Noi siamo quello che pensiamo
L'attività fisica è fondamentale per il nostro corpo, in particolare l'esercizio aerobico.
E l'attività aerobica per eccellenza è la corsa! Introdurre nella propria routine una corsa, anche con serie ad alta intensità, permette di: Accelerare il metabolismo 5 Bruciare i grassi Favorire la disintossicazione del corpo
